보령보충제

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작성자슈페이얼 조회 2회 작성일 2020-10-20 23:11:49 댓글 0

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국산보충제, 해외보충제 어떻게 다른가?

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정진우 : 그냥 나우 무맛 드시면 굿입니다
JS L : 마프 터지고나서 프로틴 바굴까 생각하고 여기서 다시 복습중 프로틴 추천좀해주세요
방구석물쟁이 : 보충제는 함량이 어느정도인가가 척도이지만
국내는 믿을만한가가 먼저죠ㅋㅋㅋ
최정원 : 옵티멈 플래티넘하이드로웨이 프로틴은
마이프로틴과는 다르게 성장호르몬이 들어있나요? 확인하는방법이 있을까요? 불안해서요
JW KIM : 안좋은 단백질 보충제는 부작용이 있다면 뭐가 있나요? 탈모나 트러블 등등 있는지 궁금합니다
오민 : 결론은 국내 제품은 믿을게못된다. 저도 동의합니다
효남매TV : 선수 아님 보충제 비추~
그냥 음식으로 단백질 먹고~비타민 미네랄 물 잘 챙겨드시면 될듯 한데....차라리 건기식품 먹던지~
돈있음~건강을 위해서 인지~근육을 위해서인지...
pan-gon kim : PN 피지크 뉴트리션 아이솔레이트 5파운드 이제품은 괜찮은지요?
kyuwon park : 뉴트리코스트 단백질 먹구 있는데 어떡하죠ㅜㅜ 꽤 남았는데 버릴까요..??ㅜㅜ 집에 신타 사놓은것도 있긴해서
도토리 : 그래서 결론이 뭐임..

단백질 보충제 섭취 가이드 1편 [헬린이 필독]

보충제, 어떻게 먹어야 하는지 헷갈린다면 꼭 보서야 합니다.


Reference
[1] Haun, C. T., Mobley, C. B., Vann, C. G., Romero, M. A., Roberson, P. A., Mumford, P. W., ... \u0026 Beck, D. T. (2018). Soy protein supplementation is not androgenic or estrogenic in college-aged men when combined with resistance exercise training. Scientific reports, 8(1), 11151.
[2] Areta, J. L., Burke, L. M., Ross, M. L., Camera, D. M., West, D. W., Broad, E. M., ... \u0026 Hawley, J. A. (2013). Timing and distribution of protein ingestion during prolonged recovery from resistance exercise alters myofibrillar protein synthesis. The Journal of physiology, 591(9), 2319-2331.
[3] Moore, D. R., Areta, J., Coffey, V. G., Stellingwerff, T., Phillips, S. M., Burke, L. M., ... \u0026 Hawley, J. A. (2012). Daytime pattern of post-exercise protein intake affects whole-body protein turnover in resistance-trained males. Nutrition \u0026 metabolism, 9(1), 91.
[4] Dangin, M., Boirie, Y., Guillet, C., \u0026 Beaufrère, B. (2002). Influence of the protein digestion rate on protein turnover in young and elderly subjects. The Journal of nutrition, 132(10), 3228S-3233S.
[5] Witard, O. C., Jackman, S. R., Breen, L., Smith, K., Selby, A., \u0026 Tipton, K. D. (2013). Myofibrillar muscle protein synthesis rates subsequent to a meal in response to increasing doses of whey protein at rest and after resistance exercise. The American journal of clinical nutrition, 99(1), 86-95.
[6] Morton, R. W., Murphy, K. T., McKellar, S. R., Schoenfeld, B. J., Henselmans, M., Helms, E., ... \u0026 Phillips, S. M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. Br J Sports Med, 52(6), 376-384.
[7] Bandegan, A., Courtney-Martin, G., Rafii, M., Pencharz, P. B., \u0026 Lemon, P. W. (2017). Indicator amino acid–derived estimate of dietary protein requirement for male bodybuilders on a nontraining day is several-fold greater than the current Recommended Dietary Allowance. The journal of nutrition, 147(5), 850-857.
영화추천 : 1000
장라노 : 하루에 운동 4번해야하누?
김주영 : 보충제 대신 치킨너겟 같은걸 먹어도 괜찮나요?
HeartbeatQ : 곱하기 4가 아니고 나누기 4겠지.. 잘못된 정보인데 빨리 수정해주세요. 댓글만 봐도 원샷 하는 사람들 많은데
AsSlap : 전완근과 종아리를 키우고 싶으면 소이프로틴 먹음 도움되겠네요
White Maple : 삼각근이랑 복근 키울랴면 소이프로틴 먹으면 되는건가
dong Dakr : 하루에 4번 나눠서 먹는거면
언제 먹는게좋나요

식사를 균형적으로 못하는데 ㅜ
COOL KIM : 영상 수식이 잘못됫어요.. ×4가아니라 ÷4 여야죠..
이동규 : 농구를 하는데 체력이 좀 딸려서 그러는데 그러면 지구력 소이프로틴을 먹는게 나을까요?
rint Seo : 닭가슴살 먹고 프로틴 먹어도 되나용?

비싼 단백질 보충제가 필요없는 이유

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시라소니 : 난 모르겠다 난 하이드로 먹어야함 ㅋㅋ
스탠다드 졸맛업
하이드로 한달에 6만원 ...그리 비싼건 아님 운동하는 사람이라면 ...
헬린이 : 하이드로웨이 주문할려다가 영상보구 접었음 ㅋㅋ
이성훈 : 마프는 아무리싸도 그냥 거르는게 맞고 그나마 대안이 컴뱃이다 잘풀리고 맛좋고
리차드김 : 결론
돈 여유있으면 하이드로웨이 먹으면됌
+ 마프 홍보
DEER TOMI : 옵티멈 젤 잘 넘어가 ㅋㅋㅋㅋ
무주리조트 : 전 하이드로웨이 직구로6만5천에 먹구있음 예를들어...
사람들 한번먹는치맥은 5만원이
넘어가는데 보충제는 한달을 먹습니다
자기몸에 투자하는데 비싸다는 생각이
전혀안듭니다~^^
Hyun seok Kim : 마이프로틴 벌레이슈는 어떤가여~
sleorkx skeklq : 이런 얘기를할정도면 신뢰가 있어야하는데 몸이나 체형이 운알못스러워서 신뢰감 제로
임성환 : 맛있어서 먹고 있는 상품을 먹지말라고 하니까... 멘붕이네여..ㅡ.ㅡ;;; 진짜 먹지마요? 잘풀리고 맛좋아서 먹는데 .. 가격따질 나이는 아니여서요..진짜 다른거 먹어야 하나요?그럼 맛좋은거 알려주세요. 잘풀리고요.
잇호 : 이것저것 다 먹어봤는데 이거만한게 음슴

... 

#보령보충제

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